栃木県宇都宮市兵庫塚町の歯医者　やまのうち歯科医院の山之内です。
8月11日（木）～8月15日（月）まで休診になります。
ご迷惑おかけいたしますがご協力お願いいたします。

夏は、暑い季節であり、飲食物の冷たさが特に気持ちよく感じられます。しかし、冷たい飲み物やかき氷などを食べ過ぎることで、歯にダメージを与えることがあります。また、夏には糖分が多く含まれるジュースやスムージーなどを摂取する機会が増えるため、虫歯になるリスクも高くなります。
夏に虫歯を予防するためには、以下のような対策が役立ちます。

1. 歯磨きをしっかりと行う：毎日の歯磨きは、虫歯を予防するために非常に重要です。夏には、冷たい飲み物やかき氷を食べる機会が増えるため、しっかりと歯磨きを行うことが必要です。
2. 糖分を控える：夏には、糖分が多く含まれる飲み物やスイーツを摂取する機会が増えます。糖分は、虫歯の原因となるため、控えることが大切です。
3. 口の中を清潔に保つ：食べ物のカスや細菌が歯や歯茎に残ると、虫歯や歯周病の原因となります。夏には、口の中を清潔に保つために、歯磨き後にうがいをすることをおすすめします。
4. 歯科医師の定期的な診察を受ける：虫歯の早期発見・治療は、歯を守る上で非常に重要です。定期的な歯科検診を受けることで、虫歯の早期発見につながります。

以上のような対策を実践することで、夏にも健やかな歯を維持することができます。