コラム
ホワイトニングの種類と選び方 オフィス・ホームの違いと後戻りを防ぐコツを歯科医が解説
栃木県宇都宮市兵庫塚町の歯医者 やまのうち歯科医院の山之内です。
今回は、患者さんからよくいただく質問にお答えする形で、
- オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの違い
- それぞれのメリット・デメリット
- ホワイトニング効果を長持ちさせる方法
- 追加処置のベストなタイミング
について、私自身の体験談も交えて詳しくお話ししていきます。
こんな方におすすめの記事です
- 「ホワイトニングをしてみたいけど、どれくらい白くなるの？」
- 「痛みやしみるのが不安…」
- 「白さってまた元に戻っちゃうの？」
- 「どのタイミングで追加処置をしたらいいの？」
こうしたお悩みや疑問をお持ちの方は、ぜひ最後までご覧ください！
ホワイトニングの目標はA1シェードが基本
日本人の平均的な歯の色は「A3～A3.5」。
歯が「白い」と感じられるのは「A2」あたりからで、
「A1」が理想的な白さと言われています。
ホワイトニングでこのA1を目指すには、歯科医院での施術が必須。
エステや市販のホワイトニング製品では、歯の表面の汚れは落ちても、歯そのものの色を漂白することはできません。
歯科医院でできるホワイトニングは2種類＋1
- オフィスホワイトニング（院内で短時間で行う）
- ホームホワイトニング（自宅で専用マウスピースを使用）
- デュアルホワイトニング（オフィス＋ホームの併用）
オフィスホワイトニングの特徴
メリット
- 短期間で効果を実感できる
- 即効性がありイベント前にも最適
- 歯科医師による管理で安心
- 色ムラが出た場合もその場で調整可能
デメリット
- しみるリスクがある
- 効果の持続性がやや短め
体験談・補足
一度の施術で最大9シェードほど白くなるというデータ（北原信也先生「Clinical Tooth Whitening」より）がありますが、1週間ほどで1〜2シェード戻ることも。
このタイミングで再照射することで白さを維持しやすくなります。
ホームホワイトニングの特徴
メリット
- 後戻りしにくい
- 自宅で自分のペースでできる
- 継続すればコストパフォーマンスが高い
デメリット
- 毎日の装着（約2時間）が必要
- 色ムラに自分で対応できない
- 即効性はない（効果が出るまで2週間〜1ヶ月以上）
体験談・注意点
私自身もホームホワイトニングをしましたが、2時間の装着が地味に大変でした。
寝ている間につけていると薬剤が喉に流れてしまうこともあるので、就寝中の使用には注意しましょう。
デュアルホワイトニング（オフィス＋ホーム）の特徴
メリット
- 短期間で最大限に白くできる
- 後戻りしにくい
- それぞれの欠点を補える
デメリット
- 費用が高め
- 一部の方にはしみやすさが出る場合も
こんな方におすすめ！
- 結婚式・成人式・面接など大切なイベントが控えている方
- 短期間でしっかり白くしたい方
- 忙しくても白さを長持ちさせたい方
ホワイトニング効果を維持する「追加処置のタイミング」
ホワイトニングは一度やれば終わりではありません。
オフィスホワイトニング後
- 3〜4ヶ月後に1回
- 以降は 半年に1度の再施術
ホームホワイトニング後
- 1ヶ月後に3日連続で使用
- その後は 3ヶ月ごとに3日間使用
これが理想的な「リタッチ」方法です（北原信也先生著より）。
自宅でできる後戻り防止策
白さをキープするためには、日頃のケアが大切です。
- 定期的な歯科クリーニング（着色除去＋虫歯予防）
- コーヒー・赤ワイン・カレーなどの着色性食品を控える
- ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使用する
まとめ｜自分に合ったホワイトニングを選びましょう
| 種類 | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| オフィス | 即効性・プロのケアあり | 忙しい人・早く白くしたい人 |
| ホーム | 継続的に白く・後戻りしにくい | コスパ重視・自宅ケアが苦でない人 |
| デュアル | 効果が高く、後戻りも少ない | とにかく白くしたい・イベント直前 |
最後に
私はオフィス・ホームどちらも経験しましたが、結論としてデュアルホワイトニングが最も満足度が高かったです。
ご自身のライフスタイルや目的に合わせて、最適なホワイトニング方法を選んでくださいね！
ご相談・カウンセリングも行っております。お気軽にお問い合わせください！
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