コラム
スポーツによる歯のケガや噛み合わせの不安に―マウスガードでお口の健康を守りましょう
栃木県宇都宮市兵庫塚町の歯医者 やまのうち歯科医院の山之内です。
スポーツによる歯のケガや噛み合わせの不安に―マウスガードでお口の健康を守りましょう
スポーツを楽しむ方にとって、体のケアと同じくらい大切なのが「お口の中の健康管理」です。
激しいコンタクトや衝撃を伴うスポーツでは、歯の破折や脱臼、顎の骨折などの外傷が起こるリスクが高まります。
また、知らず知らずのうちに噛みしめや食いしばりをしてしまい、噛み合わせに悪影響を及ぼすケースも少なくありません。
このようなリスクを予防するのに有効なのが「マウスガード」です。
特にスポーツ選手やアクティブに活動するお子さまには、歯や顎、口腔内を守るための“必須アイテム”とも言えます。
この記事では、マウスガードの効果や種類、歯科医院でのオーダーメイドマウスガードのメリットについて詳しく解説し、お口のケガや噛み合わせに不安を感じている方が納得・満足できる内容をお届けします。
マウスガードとは？
マウスガードとは、歯とその周囲の組織を保護するために、上顎の歯列に装着する柔らかい樹脂製の装置です。
ボクシングやラグビー、空手などの格闘技系スポーツでは義務化されている場合もあり、近年は野球やサッカー、バスケットボールなどでも装着する選手が増えています。
マウスガードには主に次のような効果があります。
歯の破折・脱臼の予防
顎関節の損傷予防
脳震盪のリスク低減
唇や舌、頬粘膜の裂傷防止
噛みしめによる筋肉や顎への負担軽減
パフォーマンス向上（集中力・バランス感覚の向上）
これらの効果から、マウスガードは「お口のヘルメット」とも呼ばれています。
市販品と歯科医院のマウスガードの違い
マウスガードには大きく分けて以下の3種類があります。
- 既製品（レディメイド）
ドラッグストアなどで購入可能。
安価ですが、フィット感に欠け、外れやすかったり話しにくかったりするデメリットがあります。 - 自己成形型（ボイル&バイト）
お湯で温めて自分の歯型に合わせて作るタイプ。
既製品よりはフィットしますが、成形が不完全だとずれやすくなり、保護性能も十分とは言えません。 - 歯科医院で作るオーダーメイド型
歯科医院で精密な型取りを行い、個人の歯列にぴったり合ったマウスガードを製作します。
最も安全性・快適性・保護力に優れ、噛み合わせも考慮して設計されるため、長時間の装着でもストレスが少ないのが特徴です。
特に、噛み合わせが気になる方や過去に歯や顎のケガをしたことがある方には、歯科医院でのオーダーメイド型マウスガードが断然おすすめです。
マウスガードと噛み合わせの関係
ご存じのように、スポーツ中は無意識のうちに強く噛みしめることがあり、これが原因で顎関節症や歯の摩耗、肩こり・頭痛といった全身症状に繋がることもあります。
マウスガードを使用することで、噛み合わせの力を分散させ、過度な筋緊張を防ぐ効果があります。
また、近年の研究では、適切な噛み合わせのマウスガードを使用することで、スポーツ中の筋力バランスや集中力の向上に寄与する可能性も示唆されています。
単なる“防具”にとどまらず、身体能力のサポートにもつながるアイテムなのです。
歯科医院でマウスガードを作る流れ
歯科医院でのオーダーメイドマウスガードの製作は、以下のような流れになります。
- カウンセリング・診察
スポーツの種類や使用頻度、お口の状態を確認します。 - 歯型の採取
上下の歯の精密な型取りを行います。 - 咬合調整と製作
噛み合わせのバランスを考慮しながら、専用の素材で作成します。 - 装着と調整
実際に装着し、圧迫感や違和感がないよう微調整します。 - メンテナンスと定期チェック
使用状況や経年変化に応じて、必要に応じた再調整や再作製も行います。
マウスガードの費用と保険について
この、スポーツ用マウスガードは健康保険の適用外（自由診療）となるため、費用は歯科医院によって異なります。
一般的には8,000〜30,000円程度が相場です。
装着期間や競技のレベルに応じて、年に一度の作り替えを推奨するケースもあります。
まとめ：マウスガードは“スポーツ歯科”の第一歩
また、マウスガードは、単に歯を守るだけでなく、スポーツ時のお口のトラブル全般を予防し、安心して競技に集中するための大切なアイテムです。
特に、お子さまの成長期や、噛み合わせの不安がある方にはオーダーメイドでの装着が大きなメリットとなります。
お口の中のケガや噛み合わせでお悩みの方は、ぜひ一度、歯科医院でマウスガードについて相談してみてください。
あなたの歯とパフォーマンスを守る、頼れるサポーターになるはずです。
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