栃木県宇都宮市兵庫塚町の歯医者　やまのうち歯科医院の山之内です。

今回は、悪い癖によってお口や周囲のトラブルが起きる可能性があるのでそのことについて書いていきます。

日常の「癖」で歯並びや噛み合わせが悪くなることがあるのをご存知ですか？
特に永久歯への生え変わり時期のお子様は、歯が動きやすい環境にある上、噛み合わせを左右する大切な時期であるため要注意です。
知らず知らずのうちに行っている癖を知り、お口の問題を改善するアドバイスを行います。
態癖とは、日常の生活習慣の中で行っているお口に悪い影響を及ぼす癖のことです。
歯は、50gほどの弱い力でも持続的に加われば動くといわれています。

５０ｇほどの力とはどのくらいかというと、

1. ペンの先にかかる力：普通のボールペンの先には、書くために必要な力がかかります。この力は約50グラム程度と考えられます。
2. スマートフォンの画面タッチ：スマートフォンのタッチ操作には、指先からスクリーンにかかるわずかな力が必要です。
   50グラム程度の力がかかると考えられます。
3. 小さなオブジェクトの持ち上げ：50グラム程度の重さの小さなオブジェクトを持ち上げるには、50グラム程度の力が必要になります。
4. ゴムバンドの張力：ゴムバンドを引っ張ると、バンドに張力がかかります。50グラム程度の力をかけると、バンドは伸びて50グラム程度の重さを支えることができます。
5. 蝶々の翅の打撃：蝶々の翅は、とても軽くて柔らかいため、非常に少量の力で動くことができます。50グラム程度の力で、蝶々の翅を動かすことができます。
   

以上が５０ｇくらいの力といわれています。
非常に弱い力で歯が移動することがわかります。
日常での食いしばる癖や寝方、頬杖など、ささいな癖が長期にわたることにより、噛み合わせや歯並び、顎関節、さらには全身に影響を与えることもあります。
反対に、生活習慣を見直すことで、お口の問題を解決できることもあるのです。
態癖の改善等によって、症状の軽減、全身の健康のための生活習慣指導を行うようにしています。
態癖は、身体の歪みに影響を起こすこともあります。
噛み合わせは、全身のバランスの一つです。
噛み合わせが悪いと、全身の姿勢が歪みます。
反対に姿勢の歪みは、噛み合わせを歪ませ、歪みの悪循環を引き起こすこともあります。
まずは身体を歪ませる生活習慣に気づき、よくない生活習慣を改めることが、全身のバランスケアの第一歩です。
意識のコントロール次第で態癖は改善することもできます。