「あなたの健康な笑顔を守る、やまのうち歯科医院」

栃木県宇都宮市兵庫塚町の歯医者　やまのうち歯科医院の山之内文彦です。

虫歯・歯周病を防ぐ正しい使い方と、歯医者でできる本当の予防法

【宇都宮で歯周病・虫歯予防に力を入れている歯医者が解説】

1.その「うがい」、本当に意味ありますか？

「毎日うがい薬を使っているから大丈夫」
「歯磨きの代わりに口をゆすいでいる」

実はこの考え方、虫歯・歯周病が進行してしまう落とし穴です。
日本では、様々な種類のうがい薬が出ていますが、日本ほど種類がないのが現状です。
それは、国によって「うがい」の捉え方が異なります。
例えば、欧米では口腔ケアの主役は 歯ブラシ＋フロス＋プロフェッショナルクリーニング で、「うがい薬」は必須アイテムではないとされる場合が多いです。

うがい薬・含嗽剤は、
あくまで“補助的な予防”効果になります。
歯磨きや歯科医院でのケアの代わりにはなりえないのが現状です。

にもかかわらず、
・正しい種類を選べていない
・効果を誤解している
・使い方が間違っている

こうした理由で、
「使っているのに虫歯や歯周病が良くならない」
という方がとても多いのが現実です。

2.うがい薬・含嗽剤の役割とは？【できること・できないこと】

✔ うがい薬で“できること”

• 口の中の細菌数を一時的に減らす
• 炎症を抑える
• 口臭を軽減する
• 手術後や歯周病治療後の感染予防補助

うがい薬で“できないこと”

• 歯垢（プラーク）を落とす
• 歯石を取る
• 虫歯を治す
• 歯周病を治す
• 進行した炎症を改善する

歯周病や虫歯は細菌が原因です。
これは歯ブラシ・フロス・歯科医院のクリーニングなどの物理的な方法でしか除去できません。
うがい薬で一時的に細菌数を減らせるなら、何度も使用すればいいとお考えの方もいらっしゃると思いますが、薬なので頻繁に使用すると為害作用が出ることもあります。

３.うがい薬・含嗽剤の種類と効果【目的別に解説】

① 殺菌・抗菌タイプ（歯周病・口臭対策）

代表例：

• CPC（塩化セチルピリジニウム）
  
• CHX（クロルヘキシジン）

効果

• 歯周病菌の増殖抑制
• 口臭予防
• 手術後・歯周病治療後の感染予防
  外科処置後に処置部位付近が磨けないことが多いので、うがい薬で感染予防を行うことがあります。

注意点

• 長期使用で着色・味覚異常の可能性
• 市販品は濃度が低く、治療効果は限定的
  

② フッ素配合タイプ（虫歯予防）

代表例：

• フッ化ナトリウム配合洗口液
  

効果

• エナメル質の再石灰化を促進
• 初期虫歯の進行抑制
• 虫歯予防

注意点

• 虫歯は治らない
• 子どもは誤飲に注意
• 使用方法を間違えると効果半減

③ 低刺激・保湿タイプ（ドライマウス対策）

効果

• 口の乾燥を防ぐ
• 口臭軽減
• 粘膜保護

注意点

• 虫歯・歯周病の予防効果は弱い
  アルコール配合の物は刺激があり揮発成分が含まれているので注意が必要

④ 漢方・生薬系

効果

• 口内炎の緩和
• 軽度の炎症抑制

注意点

• 歯周病や虫歯の根本治療にはなりにくい
  

4.虫歯予防に本当に効く使い方

✔ 歯磨き → フロス → 仕上げにフッ素洗口
✔ 寝る前が最も効果的
✔ うがい後30分は飲食を控える

歯磨きの代わりに使うのはNG
「仕上げ」として使うのが正解

5. 歯周病予防に本当に効く使い方

✔ 歯周病治療後の補助として使用
✔ 歯ぐきが腫れている時の一時的ケア
✔ 医院処方の洗口剤が効果的

患者さんの症状に合わせて使用するので虫歯リスクが高いか、歯周病リスクが高いから使用するのかによって使用するものが異なります。

歯周病は“治療＋メインテナンス”が必須
うがい薬だけで治ることはありません

6.こんな方は要注意（来院しなければいけない時）

• うがい薬を使っているのに出血が続く
• 口臭が気になる
• 歯ぐきが腫れる・下がる
• 歯がグラつく
• しみる・噛むと痛い

これらは歯周病・虫歯の進行サインです。

7.歯科医院でしかできない本当の予防

• 歯石除去
• バイオフィルム除去
• 歯周ポケットの洗浄
• レントゲン・歯周検査
• 生活習慣・セルフケア指導

うがい薬は「補助」
本命は家で行う歯ブラシやフロス、歯間ブラシによるお口のケアと歯科医院での定期管理

8.宇都宮で歯周病・虫歯予防に強い歯科医院を探している方へ

「宇都宮 歯周病」
「宇都宮 うがい薬」
「宇都宮 歯周病 歯医者」

こうしたキーワードで歯科医院を探す方が増えています。

✔ 専門的な歯周病治療
✔ 再生治療まで対応
✔ 定期メインテナンス体制
✔ 生活習慣まで踏み込んだ指導

このような医院を選ぶことが、一生自分の歯で噛める未来への近道です。

9.よくある質問（Q&A）

Q. うがい薬だけで虫歯は防げますか？
→ 防げません。歯磨きと歯科医院での管理が必須です。

Q. 歯周病はうがい薬で治りますか？
→ 治りません。治療と定期管理が必要です。

Q. 毎日使っても大丈夫？
→ 種類によります。長期使用は歯科医師の指導を受けましょう。

10.まとめ
「うがい薬に頼る予防」から「歯科医院と一緒に守る予防」へ

うがい薬・含嗽剤は、
正しく使えば、確かに効果があります。

しかし、それだけでは虫歯も歯周病も防げません。

あなたの歯を守る本当の方法は、
👉 セルフケア × 歯科医院での専門ケア
👉 この“両輪”を回し続けること

▶ 今すぐできる第一歩

「最近、歯医者に行っていない」
「出血や口臭が気になる」
「うがい薬だけで安心していた」

ひとつでも当てはまる方は、
今が“歯を守る分かれ道”です。

まずは一度、
歯周病・虫歯予防に力を入れている歯科医院で
お口の状態をチェックしてみてください。

あなたの歯は、
正しくケアすれば、まだ守れます。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
もし今、
「自分のケアは合っているのかな？」
「歯ぐきの出血や口臭が少し気になる」
と感じた方は、一度プロの目でお口の状態をチェックしてみませんか。

やまのうち歯科医院では、
虫歯・歯周病の予防から治療、再発を防ぐメインテナンスまで、
一人ひとりのお口の状態に合わせた丁寧なケアを大切にしています。

“うがい薬に頼る予防”から、
“歯科医院と一緒に守る予防”へ。
宇都宮で歯周病・予防歯科に力を入れている歯科医院をお探しの方は、
ぜひ一度、やまのうち歯科医院へご相談ください。

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やまのうち歯科医院では、患者さんをお待たせしないよう、ご予約制とさせて頂いております。
当日のご予約が埋まってしまっている場合でも、随時急患様はお受けしておりますので、ご来院の前に一度お電話ください。
又、ホームページからWEBでの予約も２４時間受け付けております。
是非、ご利用ください

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