「あなたの健康な笑顔を守る、やまのうち歯科医院」

栃木県宇都宮市兵庫塚町の歯医者　やまのうち歯科医院の山之内です。

今回はマウスガードについて書いていきたいと思います。

マウスガードを使用する理由は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。

1. 口腔内の外傷予防

• 歯の破折や脱臼: スポーツ中の衝突や転倒などで、歯が折れたり、歯が口から飛び出したりするのを防ぎます。
• 唇や舌の裂傷: 唇や舌を噛んでしまうのを防ぎます。
• 顎の骨折: 顎に強い衝撃が加わった際に、骨折を防ぐ効果が期待できます。

2. 脳震盪の予防・軽減

• 衝撃の吸収: 頭部に強い衝撃が加わった際に、マウスガードがクッションの役割を果たし、脳への衝撃を吸収します。
• 脳震盪のリスク低減: 脳震盪は、スポーツ選手にとって深刻な問題ですが、マウスガードを着用することで、そのリスクを低減することができます。

3. その他の効果

• 歯のすり減りの防止: 歯ぎしりをする人にとっては、歯のすり減りを防ぐ効果も期待できます。
• 顎の関節の保護: 顎の関節に負担がかかるスポーツをしている人にとっては、顎の関節を保護する効果も期待できます。
• パフォーマンス向上: マウスガードを装着することで、口が開きにくくなり、呼吸が安定し、集中力が高まるといった効果も期待できます。

マウスガードが必要なスポーツ

接触性のスポーツ（アメフト、ラグビー、アイスホッケーなど）

• 球技（野球、ソフトボール、バスケットボールなど）
• 格闘技
• その他、身体的な接触が伴うスポーツ全般
• マウスガードの着用がルールで義務付けられているのは、ボクシング、キックボクシング、アメリカンフットボール、アイスホッケー、インラインホッケー（ジュニア）、ラクロス（女子）、ラグビー（中学生、高校生、他）、空手道（一部、他）、テコンドー（世界テコンドー連盟）などです。
  下記にその競技を乗っけておきます。
  参考にしてください。
  

マウスガードの種類

• カスタムメイドマウスガード: 歯科医院で歯型を取って、一人ひとりの口に合わせたマウスガードを作製します。フィット感が高く、最も効果が期待できます。
• 既製品マウスガード: スポーツ用品店などで販売されている、既製品のマウスガードです。カスタムメイドに比べてフィット感が劣る場合があります。
• ボイル＆バイトマウスガード: 熱湯で柔らかくして、口に合わせた形に成形するタイプのマウスガードです。カスタムメイドと既製品の中間の位置づけで、比較的安価に手に入ります。
  私が学生時代にアメリカンフットボールで使用していたのは、練習中は既製品とボイルマウスガードを使用して、試合の時はカスタムメイドマウスガードを使用していました。

マウスガードは、スポーツ中の口腔内の外傷を防ぎ、脳震盪のリスクを低減する上で非常に有効なアイテムです。
スポーツをする際は、必ずマウスガードを着用するようにしましょう。

歯科医院で相談する

以上のマウスガードが必要な競技を行っている方は、マウスガードの種類や選び方など、歯科医院で相談することをおすすめします。
歯科医師は、あなたの口腔内の状態に合わせて、最適なマウスガードを提案してくれると思います。
そして、ご自身のスポーツに合ったマウスガードを選ぶことで、安全にスポーツを楽しむことができます。

派手なものがだめだったり、つけているのが確認しにくいものがだめだったりするようですね。
私が学生でアメリカンフットボールをやっていた時は、しろとか透明なものは注意をされました。
付けていることがわかりにくいものはだめなでした。
やっている競技によって、マウスガードの条件が異なりますので確認が必要です。

けがをせず競技を行いましょうね。