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【歯科医が解説】禁煙したら歯周病はどう変わる？最新研究と本当の効果

栃木県宇都宮市兵庫塚町の やまのうち歯科医院、院長の山之内です。

「喫煙が歯周病に悪影響を与える」というのは、多くの方がご存じでしょう。しかし、「禁煙

【40代からの健康習慣】禁煙で歯周病リスクを減らせるって本当？

こんにちは。栃木県宇都宮市兵庫塚町の やまのうち歯科医院、院長の山之内です。

「タバコが歯周病に悪いのは知っているけれど、禁煙すると本当に歯の健康にいいの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

実は、禁煙は歯周病の進行を抑え、歯を失うリスクを減らすことが研究でもわかってきています。
特に40代の女性は、ホルモンバランスの変化なども影響し、歯ぐきが弱くなることがあります。
だからこそ、「タバコをやめること」が未来の健康な歯を守る大切な一歩になります。

◆ 喫煙と歯周病の関係

タバコに含まれる ニコチン や 有害物質 は、歯ぐきの血流を悪くし、免疫力を低下させます。
その結果、歯周病菌が繁殖しやすくなり、歯ぐきが炎症を起こしたり、歯を支える骨が溶けてしまうのです。
さらに、喫煙者は歯周病の症状（歯ぐきの腫れや出血）が出にくく、気づいたときには進行していることも…。

◆ 禁煙すると歯ぐきはどう変わる？

「長年吸っていたし、今さら禁煙しても手遅れでは？」と思うかもしれませんが、そんなことはありません！
禁煙することで、歯ぐきの血流が改善し、炎症が落ち着いていくことがわかっています。
ある研究では、禁煙後10年で非喫煙者と同じレベルまで歯の健康が回復する可能性も示されています。

◆ 40代女性にこそ禁煙をおすすめする理由

40代はホルモンバランスが変化しやすく、骨の健康や免疫力の低下が気になる時期。
このタイミングでタバコをやめることで、歯と全身の健康を守ることにつながります。

「でも、禁煙は難しそう…」 と思う方へ。
無理に一気にやめるのではなく、少しずつ本数を減らし、歯科医と一緒に健康的な禁煙を目指していきましょう！

やまのうち歯科医院では、歯の健康相談や禁煙サポートも行っています。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。